Обучающиеся школы, вместе с педагогами приняли участие во Всероссийском дне ходьбы! Цель мероприятия - популяризация ходьбы, как самого доступного и естественного вида физической активности, пропаганды здорового образа жизни. Все участники мероприятия получили заряд бодрости и энергии! Немного о пользе. Ходьба считается универсальным видом спорта, так как пешие прогулки подходят для молодых и пожилых людей. Такие тренировки практически не имеют противопоказаний и часто назначаются пациентам в период реабилитации. Польза прогулок заключается в активизации нейрофизиологических и биомеханических процессов, что оказывает благотворное влияние на весь организм. Задействование большого количества групп мышц позволяет человеку сохранять и поддерживать физическую форму. При ходьбе тело одновременно осуществляет движение в трех плоскостях и происходит активизация кровотока, что способствует улучшению обменных процессов и питания тканей. При ускорении темпа происходит возрастание нагрузки на связки и мышцы, а человек самостоятельно может контролировать интенсивность движений. Регулярные прогулки оказывают на организм следующее влияние: укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы; поддерживают тонус мышечных волокон; помогают нормализовать вес и работу иммунной системы; снижают выраженность проблем с бессонницей; выступают профилактическим средством от депрессий и нервных срывов.